SENAM GYM BALL MENURUNKAN TINGKAT NYERI PUNGGUNG IBU HAMIL TRIMESTER III

Abstract

Nyeri punggung bawah saat hamil terjadi karena adanya perubahan hormon kehamilan yang meningkatkan hormon relaksan sehingga mempengaruhi fleksibilitas jaringan ligamen yang akhirnya meningkatkan mobilitas sendi di pelvis dan akan berdampak pada ketidakstabilan spinal dan pelvis serta menyebabkan rasa nyeri pada punggung. Penggunaaan gym ball membantu ibu dalam gerakan otot dan sendi panggul sehingga dapat mengurangi ketegangan otot dan menurunkan intensitas nyeri yang dirasakan ibu hamil. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh senam gym ball terhadap tingat nyeri punggung ibu hamil trimester III di UPTD Puskesmas Tanjungrejo Jekulo Kudus. Jenis penelitian pra eksperimental dengan pendekatan one group pre-posttest group desain. Populasi adalah ibu hamil trimester IIII sebanyak 30 orang dengan sampel 28 orang yang diambil menggunakan teknik purposif sampling dan menggunakan uji statistik Wilcoxon. Hasil penelitian menunjukkan sebagian besar ibu hamil sebelum melakukan senam gym ball mengalami nyeri sedang sebanyak 19 responden (67,9 %) dengan rata-rata 2,03 dan sesudah senam gym ball tidak mengalami nyeri sebanyak 15 responden (53,6%) dengan rata-rata 0,64. Hasil uji wilcoxon menunjukkan ada perbedaan tingkat nyeri punggung ibu hamil trimester III sebelum dan sesudah senam gym ball di UPTD Puskesmas Tanjungrejo Jekulo Kudus dengan nilai p value 0,000 yang artinya senam gym ball berpengrauh terhadap penurunan nyeri punggung ibu hamil trimester III. Diharapkan ibu hamil dapat menerapkan senam gymball sebagai terapi komplemneter dalam mengatasi nyeri punggung.