EFEKTIVITAS SENAM AEROBIK SEBAGAI UPAYA PENURUNAN BERAT BADAN TERHADAP EFEK SAMPING KONTRASEPSI SUNTIK DI WILAYAH PUSKESMAS ALABIO

Abstract

Kontrasepsi suntik merupakan kontrasepsi hormonal yang merangsang nafsu makan peningkatan berat tubuh, tidak teraturnya pola menstruasi antara lain terjadinya tidak menstruasi selama 3 bulan berturut turut, menoragia serta timbul bercak (spotting), masa reversibilitas rendah dan terjadinya kenaikan berat tubuh setelah beberapa kali penyuntikan. ada pengaruh pemberian senam aerobik terhadap penurunan berat badan, terhadap berat badan. Dapat disimpulkan bahwa frekuensi senam aerobik >3kali dalam seminggu dapat menurunkan persentase lemak tubuh dan berat badan lebih tinggi daripada frekuensi senam aerobik <2kali dalam seminggu.Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh senam aerobik terhadap penurunan berat badan pada akseptor KB suntik di Puskesmas Alabio. Sebelum pelaksanaan senam penimbangan berat badan dilakukan untuk mengetahui berat badan awal responden (pre test), kemudian perlakuan senam aerobik, dan dilakukan pengukuran pada akhir penelitian (post test). Pengukuran berat badan dengan menggunakan alat timbangan berat badan dan dinyatakan dalam satuan kilogram (kg). Populasi pada penelitian ini adalah 50 orang ibu pengguna akseptor KB suntik di Puskesmas Alabio pada bulan Mei 2025 – Juni 2025 dengan jumlah sampel 36 orang akseptor KB Suntik di Puskesmas Alabio. Dalam penelitian ini peneliti menggunakan teknik sampling nonprobability sampling yaitu sampling purposive untuk menentukan sampel yang akan digunakan dalam penelitian. Hasil penelitian menggunakan uji Wilcoxon signed ranks test didapatkan data bahwa hasil nilai asymp.Sig / nilai P-value dari aktivitas fisik senam aerobik pada minggu pertama sampai minggu keempat nilainya adalah .000 < a = 0.05 yang berarti Ha diterima dan Ho ditolak, yang berarti ada Pengaruh efektifitas senam aerobik terhadap penurunan berat badan pemakai KB suntik bulan di Puskesmas Alabio.