Pengaruh Senam Nifas terhadap Tingkat Kecemasan pada Ibu Nifas di PMB Yunita Riani Kabupaten Ogan Komering Ulu Selatan

Abstract

Pada masa nifas merupakan masa transisi dimana perubahan secara fisik dan psikologis. Ibu yang tidak dapat beradaptasi dengan masa kritis postpartum dapat mengalami gangguan psikologis. Perubahan tiba-tiba yang terjadi pada ibu nifas dapat menyebabkan perasaan frustasi, merasakan nyeri, perasaan cemas terkait kemampuan dalam mengurus diri sendiri, suami ataupun bayinya. Upaya untuk mengatasi kecemasan pada ibu nifas salah satunya adalah dengan relaksasi seperti senam nifas. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh senam nifas terhadap tingkat kecemasan pada ibu nifas di PMB Yunita Riani Kabupaten Ogan Komering Ulu Selatan. Jenis penelitian ini adalah penelitian kuantitatif dengan menggunakan metode penelitian eksperimental dengan rancangan one group pretest post test designs. Populasi dan sampel adalah semua ibu nifas di PMB Yunita Riani Kabupaten Ogan Komering Ulu Selatan pada  bulan Januari dan Februari Tahun 2025 sebanyak 32 orang dengan teknik sampling menggunakan total sampling. Analisis data menggunakan uji Wilcoxon. Hasil: ada perbedaan kecemasan ibu nifas sebelum diperoleh nilai rata-rata 24,97 dan setelah melaksanakan senam nifas diperoleh nilai rata-rata 24,97 di PMB Yunita Riani Kabupaten Ogan Komering Ulu Selatan. Diharapkan bagi ibu nifas agar menerapkan senam nifas untuk mengatasi kecemasan.