PENGARUH PIJAT PUNGGUNG (BACK MASSAGE) TERHADAP KUALITAS TIDUR PADA IBU MENOPAUSE DI PUSKESMAS KARYA TANI KABUPATEN LAMPUNG TIMUR

Abstract

Kualitas tidur merupakan kemampuan individu untuk tetap tidur dan bangun dengan jumlah tidur yang cukup. Ada berbagai pendekatan untuk mengatasi kesulitan tidur yang dialami oleh ibu menopause, satu darinya ialah praktik terapi pijat punggung. Teknik ini melibatkan kombinasi usapan lembut, petrissage, gesekan, dan gerakan menggulung kulit, yang semuanya dirancang untuk menaikkan kualitas tidur selama menopause. Tujuan penelitian diketahui pengaruh pijat punggung (Back Massage) terhadap kualitas tidur pada ibu menopause di wilayah kerja Puskesmas Karya Tani Kabupaten Lampung Timur. Jenis penelitian ini kuantitatif dengan one group prettest-posttest design. Populasi dalam penelitian ini adalah adalah Ibu menopause yang berusia 45-60 tahun dan mengalami gangguan tidur di wilayah kerja Puskesmas Karya Tani Kabupaten Lampung Timur sebanyak 158 ibu menopause dengan sampel sebanyak 100 responden menggunakan metode purposive sampling. Pengumpulan data menggunakan lembar observasi, analisis data secara univariat dan bivariat (uji wilcoxon). Hasil penelitian diketahui kualitas tidur pada ibu menopause sebelum dilakukan intervensi  mayoritas agak buruk sebanyak 50 (84,7%) dengan rata -rata 8,8 (kualitas agak buruk) dan sesudah dilakukan intervensi adalah sebagian dengan kualitas agak buruk yaiitu 30 (50,8%) atau rata-rata 5,3 (kualitas agak buruk). Ada pengaruh pijat punggung (Back Massage) terhadap kualitas tidur pada ibu menopause  di wilayah kerja Puskesmas Karya Tani Kabupaten Lampung Timur (p-value = 0,000). Saran bagi ibu menopause dapat menerapkan pijat punggung di rumah untuk meningkatkan kualitas tidur yang baik.